Dificultatea de a lua decizii
Pe drumul eliberat de anxietate de eșec și blocaje decizionale, suntem alături de tine.
Când regizorul nu poate lua decizii, scena vieții rămâne goală.
Cum se manifestă dificultatea de a lua decizii?
Dificultatea de a lua decizii afectează viața pe toate planurile
Persoanele afectate pot experimenta anxietate, stres și indecizie frecventă.
Cum se manifestă dificultatea de a lua decizii?
Dificultatea de a lua decizii afectează viața pe toate planurile. Persoanele afectate pot experimenta anxietate, stres și indecizie frecventă. Manifestările sunt variate, însă cele mai des întâlnite de psihoterapeuții noștri în cabinetele Clarity Hub sunt:
- Amânarea constantă a deciziilor, indiferent de importanță ori urgență
- Externalizarea deciziilor către ceilalți, evitând responsabilitatea efectelor acestora
- Confuzie, senzație de copleșire și nehotărâre
- Frica de eventualitatea unui eșec, de a face o alegere greșită paralizează procesul decizional
- Creșterea dependenței de sfaturile și părerile altora, diminuând autonomia
Cum să îți dai seama că ai nevoie de ajutor în deblocarea indeciziei?
Dificultatea de a lua decizii nu apare din senin. E normal să ai momente când îți este greu să iei decizii. Când însă, indecizia devine constanta, nu excepția, și afectează calitatea vieții prin anxietate, blocaj emoțional, pierderea oportunităților, stimă de sine scăzută și simptome fizice, de la dureri de cap, tensiune musculară, la oboseală cronică asociată stresului decizional, atunci este indicat să apelezi la ajutor specializat.
Psihoterapia, consilierea și tehnicile de mindfulness pot ajuta la gestionarea anxietății și la îmbunătățirea abilităților de luare a deciziilor. Discutarea problemelor cu un profesionist poate oferi o perspectivă obiectivă și o strategie eficientă pentru a depăși indecizia.
În identificarea și deblocarea cauzelor care te țin blocat/(ă) în indecizie, în gestionarea fricii de decizie, în antrenarea minții pentru a parcurge procesele decizionale cu încredere, suntem alături de tine.
Îmi era extrem de greu să iau decizii, indiferent de importanța lor. Mă simțeam constant copleșit și frica de a greși mă paraliza. Am început să evit deciziile complet, lăsându-i pe alții să le ia pentru mine. Asta a dus la o creștere a anxietății și la o scădere semnificativă a stimei de sine. Atunci am decis să caut ajutor. Procesul de terapie m-a ajutat să identific rădăcinile acestei frici și să învăț tehnici pentru a gestiona anxietatea. Cu ajutorul terapeutului meu, am învățat să îmi asum responsabilitatea deciziilor mele și să am încredere în propriile mele judecăți. Acum pot spune că fac pași mari spre a fi mai autonom și mai sigur pe mine.
Cum începem?
Primul contact
Iei legătura cu echipa noastră pentru a programa o primă consultație în care discutăm despre dificultățile decizionale cu care te confrunți.
Evaluare inițială
Explorăm împreună originile fricii de decizie, tiparele de evitare și impactul indeciziei asupra vieții tale.
Procesul terapeutic
Lucrăm împreună pentru a dezvolta încrederea în propriile judecăți și a învăța tehnici eficiente pentru luarea deciziilor.
De ce să alegi Clarity Hub?
Experiență în dezvoltarea autonomiei decizionale
Te ajutăm să identifici și să deblochezi cauzele care te țin în indecizie, să gestionezi frica de decizie și să îți antrenezi mintea pentru procese decizionale cu încredere.
Începe drumul spre autonomie și încredere decizională.