Dificultatea de a seta granițe sănătoase
Pe drumul înspre înțelegerea și setarea de granițe sănătoase, suntem alături de tine.
Trasarea de granițe sănătoase înseamnă, în primul rând, descoperire de sine.
Ce implică setarea de granițe sănătoase?
Dificultatea de a trasa granițe afectează viața pe toate planurile
În special cel relațional, dar nu numai.
Ce implică setarea de granițe sănătoase?
Setarea de granițe sănătoase este aproape întotdeauna un subiect dificil de înțeles, pentru că se confundă cu a fi egoist, cu a-i ține pe ceilalți la o distanță impusă în mod agresiv. Setarea de granițe sănătoase nu începe de la ceilalți, ci de la propria persoană, de la a defini care sunt nevoile pe care le ai și care sunt lucrurile importante pentru tine. Desigur, presupune un întreg proces de descoperire și de lucru cu tine.
Cum se manifestă dificultatea de a seta granițe sănătoase?
- Frica de a nu-i răni pe ceilalți. Ajungi să-ți spui 'nu' ție, renunțând la propriile nevoi și emoții
- Vinovăție față de ceilalți atunci când spui ce gândești
- Frica de a nu pierde relații spunând ce gândești cu adevărat
- Frica de a nu schimba percepția celorlalți despre tine
- Frica de a fi rănit ori exclus
Setarea granițelor nu este doar semnul unor relații sănătoase, autentice și sincere, ci și un act de respect față de tine. Înseamnă să realizezi și să fii confortabil/(ă) cu 'Sunt aici și contez!'.
Dacă nu știi de unde să începi ori ai nevoie de sprijin pentru a seta granițe cu fermitate, blândețe și respect (de sine și de ceilalți), suntem alături de tine.
Am învățat să îmi respect nevoile
Prin terapie am înțeles că setarea granițelor nu înseamnă să fiu egoistă, ci să îmi respect propriile nevoi și valori. Acum am relații mai autentice și mai sănătoase.
Cum începem?
Primul contact
Iei legătura cu echipa noastră pentru a programa o primă consultație în care discutăm despre dificultățile în setarea granițelor cu care te confrunți.
Evaluare inițială
Explorăm împreună nevoile tale personale, valorile importante și contextul relațional în care întâmpini dificultăți.
Procesul terapeutic
Lucrăm împreună pentru a dezvolta abilități de setare a granițelor sănătoase, cu respect pentru tine și pentru ceilalți.
De ce să alegi Clarity Hub?
Experiență în dezvoltarea granițelor sănătoase
Te ajutăm să îți descoperi nevoile și valorile personale și să dezvolți abilități de setare a granițelor cu fermitate, blândețe și respect.
Începe drumul spre relații mai autentice și sănătoase.